مبانی نظری و پیشینه راهنمایی و مشاوره

تعداد صفحات : 24 صفحه

مقدمه

بیان مسئله

راهنمایی و مشاوره در اسلام

هدف های راهنمایی و مشاوره

انواع راهنمایی و مشاوره

راهنمایی و مشاوره تحصیلی

راهنمایی و مشاوره خانوادگی

راهنمایی و مشاوره بهداشتی

راهنمایی و مشاوره شغلی

راهنمایی و مشاوره فردی و گروهی

اصول راهنمایی و مشاوره

متون مشاوره

متون راهنمایی

مبانی نظری تحقیق

نظریه جامعه شناختی درباره مشاوره

نظریه مراجع محوری

نظریه عقلانی - عاطفی

نظریه واقعیت درمانی

نظریه رفتار درمانی

مروری بر مطالعات مشابه در ایران

فرآیند تاریخی

اولین مشاوران

پیشنهادات

منابع

تعداد صفحات : 13 صفحه

فهرست مطالب:

مقدمه (مطالعه موردی)

بیان مسئله

گردآوری اطلاعات

راههای پیشنهادی برای حل مشکل

مراحل اجرای راه حل ها

نتیجه گیری

فهرست منابع

تعداد صفحات : 37 صفحه

فهرست مطالب:

مفاهیم بنیادی نظیریه رفتار درمانی

نظریه شخصیت

ماهیت انسان

مفهوم اضطراب و بیماری روانی

ماهیت رواندرمانی در رفتار درمانی

فرآیند درمان

ارزیابی در رفتار درمانی

تکنیکهای رفتار درمانی

روشها و فنون برخاسته از شرطی سازی پاسخگر

حساسیت زدایی منظم

آموزش جرأت ورزی

مواجهه تدریجی

غرقه سازی

انزجار درمانی

روشها و فنون برخاسته از شرطی سازی کنشگر

روشهای افزایش رفتارهای مطلوب موجود

روش تقویت مثبت

روش تقویت منفی

اقتصاد ژتونی

قرارداد رفتاری

روشهای ایجاد رفتارهای تازه

روش شکل دهی رفتار

روش زنجیره سازی رفتار

روشهای کاهش و حذف رفتارهای نامطلوب

روشهای مثبت کاهش رفتار

روشهای منفی کاهش رفتار

کارآیی رفتاردرمانی برای اختلال های ویژه

فهرست منابع

تعداد صفحات : 70 صفحه

مقدمه

چرا یافتن آرامش و لذت دشوار است؟

پاکسازی عمیق درون

روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن

چرا یافتن آرامش و لذت دشوار است؟

راهنمای ساده برای پاکسازی درونی

فواید سم زدایی

افزایش RAM ذهن

خالی کردن ذهن با استفاده روش بیرون ریزی ذهن

پاکسازی افکار

روابط سمی

عقاید سمی

تعهدات سمی و بیش از اندازه

متهم به گناه

مراحل آرام کردن ذهن

نکات راهنمایی کننده

هشدارها

چند روش برای مبارزه با افکار منفی

راه های مقابله با افکار منفی و رسیدن به آرامش

مقابله با افکار منفی از طریق افزایش اعتماد به نفس

دنبال عیب و ایراد نباشید

مقابله با افکار منفی با تنفس بیشتر

خود را با شرایط وفق دهید

کمتر صحبت کنید

تمرین تمرکز حواس

گردگیری ذهن از افکار منفی با راهکار

خودشناسی «فکری» چیست؟

افکار منفی از پیدایش تا ریشه کنی

منفی بافی چیست؟

تفکر منفی چیست؟

دور کردن ذهن از افکار منفی

عیبجویی از خود را کنار بگذارید

خود را با شرایط وفق دهید

از جملات مثبت استفاده کنید

چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟

بحث‌های درونی منفی را حذف کنید

تائیدات مثبت را از یاد نبرید

به فکرهای مثبت بال و پر دهید

راههای مبارزه با افکار منفی

خنده را فراموش نکنید

برخورد چالشی با افکار منفی

عوامل استرس‌زا (استرسور)

چه زمانی استرس مخرب است؟

چه زمانی به استرس بیماری می‌گوییم؟

راه‌حل‌های مقابله با استرس

پرخوری راه ناسالم مبارزه با استرس

راهکار مناسب برای مقابله با افکار منفی و نا امیدی

مقابله با ناامیدی

اتفاقات را بپذیرید

خودتان را متحول کنید

خانه را به محل شادی تبدیل کنید

با احساسات منفی مقابله کنید

برنامه ریزی کنید

منابع